Estamos ya en verano y para casi todos es época de vacaciones. Durante estos meses tendemos a relajar nuestros hábitos más saludables y, consecuentemente, se produce un aumento de las enfermedades bucodentales.
Por eso hay que tener muy en cuenta ciertos consejos para limitar las amenazas para nuestra salud oral. A continuación os explicamos qué cambios en la rutina nos pueden perjudicar:
-El cambio de residencia habitual hace que, salvo en casos de urgencia, acudamos al dentista con menor frecuencia.
-Las comidas copiosas, el exceso de alimentos ricos en azúcares.
-La tendencia a comer fuera de casa o entre horas hace que descuidemos nuestra higiene dental.
-El consumo de bebidas azucaradas como helados o refrescos pueden aumentar la sensibilidad dental.
-El café, el tabaco o el alcohol favorecen la proliferación de microorganismos en la boca.
-El calor, una mayor exposición al sol y el aumento de la actividad deportiva provocan que nuestro organismo pierda agua y la concentración de sales adecuada. Esta falta de hidratación incrementa la densidad de la saliva que pierde parte de sus propiedades lubricantes.
- -El buen tiempo nos anima a realizar deportes al aire libre: piscina, playa, bicicleta, senderismo, etc. Por esta razón se produce un aumento de los traumatismos dentales, especialmente en los niños.
¿Cómo proteger tus dientes en verano?
Sabemos los riesgos y toca buscar soluciones para evitar males mayores. Por eso, desde Centro Dental Macía os hacemos unas recomendaciones muy básicas para que la vuelta de vacaciones no tengamos que lamentar ciertos descuidos:
-Aprovecha el tiempo libre para pedir cita con tu dentista para una revisión y realizar los tratamientos que puedas necesitar.
-Procura cepillarte los dientes después de cada comida. Un cepillo de dientes de viaje te permite hacerlo en cualquier lugar. Si vas a ingerir alimentos entre comidas es conveniente que enjuagues la boca varias veces.
-Mantén una dieta saludable y equilibrada que incluya frutas y verduras frescas. Consume con precaución alimentos y bebidas azucaradas.
-Modera el consumo de alcohol y tabaco que pueden amarillear y dañar el esmalte dental.
-Los helados y bebidas muy frías que pueden incrementar la sensibilidad dental.
-Protégete del sol, especialmente en los labios utilizando una buena crema protectora.
-Ten cuidado cuando practiques deportes y actividades al aire libre que puedan producirte un traumatismo dental. En los deportes de riesgo es conveniente utilizar protectores dentales.
-Consume agua en abundancia para que tu boca esté bien hidratada y así evitar la aparición de infecciones e inflamaciones.
-Reduce el consumo de aperitivos (galletas, patatas fritas, frutos secos,..) entre horas.
Y aunque no estés cerca de tu clínica dental más cercana si tienes algún problema no esperes demasiado y acude al centro más próximo a tu lugar de vacaciones para un tratamiento de urgencia. Y a la vuelta tu dentista habitual completará el tratamiento si fuera necesario.
Con estos consejos estamos convencidos de que no tendrás ningún problema y que podrás disfrutar del merecido descanso sin que ello suponga un riesgo para tu salud bucodental. ¡Felices vacaciones a todos! Nosotros seguiremos de guardia y a vuestra disposición.
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